Cansancio persistente, lentitud o dificultad para concentrarse: posible origen en el tiroides, no
MADRID, 17 Dic. (EDIZIONES) – Sentirse agotado, incluso después de dormir bien, puede ser más que una cuestión de ritmo de vida. El hipotiroidismo, una alteración de la glándula tiroides que ralentiza el metabolismo, puede causar fatiga, somnolencia y dificultad para concentrarse. Así lo explica el endocrinólogo Esteban Jódar, jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, quien nos aclara cómo reconocer sus síntomas, qué pruebas solicitar y desmonta los mitos más frecuentes en torno a este tema.
Según el Dr. Jódar, en una entrevista con Salud Infosalus, la glándula tiroides es esencial para la regulación del metabolismo y afecta directamente a la producción de calor (termogénesis) y al consumo de oxígeno de las células. «Esto también influye en el gasto metabólico basal y en la quema de calorías», aclara.
El endocrinólogo señala que, si la tiroides funciona correctamente, los niveles de energía permanecen estables. «La presencia de hipotiroidismo genera fatiga, somnolencia, lentitud mental o física. Por el contrario, el hipertiroidismo se asocia a nerviosismo, insomnio, palpitaciones o hiperactividad. Las alteraciones de las hormonas tiroideas pueden llevar a depresión, dificultad para concentrarse e irritabilidad en caso de excesos».
Cómo estar menos cansado en el día a día
El Dr. Jódar destaca que los hábitos y rutinas que pueden ayudar a una persona con hipotiroidismo a mejorar su energía y bienestar son los mismos recomendados para la población en general. «Un adecuado ritmo de sueño y vigilia, descansar las horas necesarias, hacer ejercicio aeróbico, preferiblemente 30 minutos al día, y ejercicio muscular de fuerza al menos tres días a la semana, además de una dieta mediterránea», subraya entre sus recomendaciones. De hecho, señala que el ejercicio tiene un impacto muy positivo tanto en la calidad del sueño como en el estado de energía y bienestar.
Cómo detectar que algo no va bien con el tiroides
En este sentido, solicitamos al jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid que nos especificara qué pruebas o análisis se deben solicitar si sospechamos de una fatiga inusual que podría estar relacionada con una disfunción tiroidea.
El Dr. Jódar hace énfasis en la importancia de realizar un análisis de sangre que incluya los parámetros de la TSH (hormona estimulante de la tiroides) y de la T4 libre (tiroxina libre). «El hipotiroidismo es una de las patologías endocrinológicas más frecuentes, considerando el hipotiroidismo subclínico, en el que no deberían aparecer síntomas clínicos, pero se detecta una ligera deficiencia en la producción de hormonas tiroideas. Los endocrinólogos solo tratamos esta situación en determinadas circunstancias», agrega.
Asimismo, resalta que los trastornos de tiroides están «hoy adecuadamente diagnosticados», a pesar de haber sido sobrediagnosticados en el pasado, ya que la evaluación de la función tiroidea mediante un análisis de TSH y T4 libre es una determinación analítica común y puede ser solicitada por cualquier médico en cualquier contexto asistencial.
Finalmente, el Dr. Jódar menciona que estos análisis suelen formar parte de la analítica básica que se realiza a personas con síntomas de cansancio crónico, debilidad, hipercolesterolemia, osteoporosis, diabetes u obesidad.
